이별의 상처 빨리 극복 방법
문제
돌고래가 물 위로 뛰어오르는 장면을 생각해보세요
지금부터 돌고래를 생각하지 말아보세요
그런데
돌고래는 계속 생각난다.
왜냐하면 우리는
뭔가를 잊어버렸다는 걸 확인하려면
그 기억을 다시 끄집어내야 한다.
이것을 메타 인지라고 한다.
메타 인지란?
아는 것을 아는 것을 메타인지라고 한다.
억지로 무언가를 잊으려는 생각이
도리어 그 기억을 소환하게 된다.
실연 극복하는 꿀팁
뇌는 시간이 지나면 아름다운 추억으로 포장하는
뇌의 놀라운 기능이 있다.
즉
시간이 약이다.
이별의 슬픔을 곱씰으며 잊으려고 애쓰기보다는
아름다운 추억으로 덮어두는 것이 좋다.
뇌 과학자가 말하는 사랑이란
뇌는 이기적이다.
자신이 아닌 누구를 위해서 내가 희생을 한다는 건
불가능한 일이다.
그게 가능하려면 내가 확장된 것이다.
즉
내가 사랑하는 사람을
뇌는 나의 일부로 인식한다.
그러면
나의 일부이기 때문에
그 사람을 위해서 희생을 하게 된다.
뇌 과학적으로 보면 이기적인 행동이지만
나를 위하는 것은 그 사람을 위하는 것이 된다.
사랑을 겪으며 뇌는 변화한다.
사랑을 하면 나 중심이던 세상이 확징된다.
그래서
우리는 남을 위해 자기를 희생할 수 있게 되는 것이다.
남을 위한 일에 앞장서는 사람들은
많은 사랑을 경험하며
나를 확장시킨 사람들이라고
뇌 과학자는 말한다.
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