죄책감 날려버릴 잇 다이어트템 10
5번째 템 김소영 기자
다이어트의 주적, 피할 수 없다면 즐겨라!
최근 건강관리에 힘쓰는 세 기자
건강&다이어트르 위해
이것만은 꼭 지킨다?!
1.국&찌개 저염으료 요리하기
2.하루 20분이라도 걷기
소영이는 꾸준히 PT 중!
이것 때문에 자주 혼나는 소영
하지만 끊을 수가 없어
Young박싱 is Coming
곤약 현미 떡볶이
살 덜 찌는 떡볶이구만
여태까지 언박싱 중에
가장 진실된 방송 할 수 있을 것 같아요
곤약으로 만든 닭가슴살 순대
오늘의 구성
시중 저열량 떡볶이는 이미 섭렵
열량 부담이 적은 떡볶이를 찾아
먼 길을 걸어온 라볶이 마스터
다신샵
곤약 현미 떡볶이
곤약 닭가슴살 순대
현미 곤약 떡은 무슨 맛일지
듣도 보도 못ㄱ한 곤약으로만든 순대
한 뚝배기 하실래예?
곤약 떡순 영박싱
일반 떡볶이 절반 295kcal 당류 1g
지체하지 않고 빠르게 조리 시작!
핵심 1 떡이 얼마나 말랑한가?
핵심 2 소스가 얼마나 맛있는가?!
프로 라볶러의 철학을 뽐내는 중
떡볶이 먹는 법
첫 째. 떡과 소스를 담는다.
떡볶이 먹는 법
둘째. 표시 선까지 물을 붓는다.
휘휘~저어주세요
맛업승면 진짜
혹평할 거야 거침없이!
김소영 34세 떡볶이에 까다로운 편
떡볶이 먹는 법
셋째. 잘 섞은 후
전자레인지 3분 조리한다.
불 없이 하는 떡볶이는 처음봤어요.
곤약 닭가슴살 순대
닭가슴살이 30%나 들어있다.
순대로 다이어트가 된다니 대박
해동 후에 용기에 담아
1분 30초 간 데워주세요
일단 비주얼 합격
순대 피와 동일
색깔만 봐도 아는 떡볶이 감별사
윤기까지 완벽
국물부터 마시는 찐덕후
양념 맛있어~떡은 어떨지
찐행복 국물이 한껏 스며든
곤약 현미 떡볶이 윤기가 좌르르
물컹 NO! 쫀득 YES!
아기다리고기다리던 순대 왔어염
닭가슴살과 당면의 조화 순대의 맛은...?
살짝 보태서 광장시장 순대가 부럽지 않은 맛
닭가슴살 양배추 두부 파 당근
채소류가 많아 담백한 맛
떡볶이에 순대가 콸콸콸
떡볶이의 소스를
한껏 머금은 순대
표정만으로 알 수 있는
김기자의 만족감
저열량 떡볶이가 이 정도 맛이면
다이어트 그까짓 거!
떡볶이를 좋아하는데 체중감량은 하고 싶은
다이어터들에게 최고의 식사
오늘의 상품을 진심으로 추천합니다.
떡볶이&순대 꼭 드셔 보세요
촬영용 제품+예비용 제품
나 원래 물욕 없는데
혹시 남은 거... 달라고 해서 집에 가져왔어요
순대는 당면은 줄이고
두부&닭가슴살로 꽉 채워
단백질 하루 권장량 1/3을 차지해 든든
떡볶이 떡, 곤약&현미는 GI지수가 낮아
포만감은 UP!
GI지수는 뭐죠?
GI지수 (혈당지수)
음식을 섭취한 뒤 혈당이 상승하는
속도를 나타낸 수치 수치가 낮을수록
천천히 소화되는 음식으로 분류
GI지수 백미 92 곤약 24 현미 54
일반 떡볶이떡 밀가루와 백미로 만들어져 GI지수 UP
일반 떡볶이보다 GI지수 낮고 포만감 UP
곤략현미떡볶이
참지 마세요 순대 만세 떡볶이 만만세
